Forstå en med ADHD

Hej allesammen.

jeg har fået rigtig mange henvendelser på min private Instagram efter mit forrige blog opslag mht. min adhd – hvor meget det kan ødelægge osv.. men der var en der skilte sig rigtig meget ud som faktisk spurgte mig; “hvordan skal vi ‘normale’ mennesker kunne forstå ‘jer’ med ADHD?”

det spørgsmål var jeg faktisk rigtig glad for at modtage, for det er faktisk sårer simpelt at forstå ‘os’ hvis blot man lærer diagnosen at kende.

jeg har for nogle få år siden fundet et opslag på google, med en ung pige der var frustreret over, at ingen ville/kunne forstå hendes væremåde, hendes ageren på forskellige situationer og hendes 180grader humør svingninger, så hun valgte at beskrive sin tankegang. Aldrig har jeg kunne give en pige større skulderklap fysisk, hvis hun havde været til stede, for adhd er virkelig svært at forklare hvad gør ved en, når man i forvejen selv har svært ved at forklare det. Men hun formåede det, og nu vil jeg rigtig gerne videregive det til jer, så I kan forstå os 🙂

“Vi er præcis som dig, men alligevel anderledes. Vi har de samme følelser, oplever de samme ting. Bare lidt mere.

når vi er glad, er vi overlykkelige – udenpå som indvendig. Når vi er vrede – er vi rasende. Når vi er triste – er vi fortvivlet.

Når nogen sårer os, føles det som om, at hele verden går under. Når vi får et kram, bliver alt straks godt igen, hvor slemt det end var før. Nogle gange tager vi alt personligt. Alt, som sker, føles rettet imod os. Og fordi vi mangler en “ventil” i hjernen, må alt komme ud igen på en måde, ofte gennem munden. Vi lyder måske vred. Du synes sikkert at vi overdriver.
men fordi vi savner den der “ventil” som du har, bliver ting, som sker, meget større for mig. Vi får ingen chance for at sortere i tankerne og rense alt det dårlige væk. Det der ikke er realistisk.

Vi er ingen dårlig lytter, men nogle gange kan vi have svært ved at koncentrer os. Dryp fra en vandhane. En passerende bil, et par på en bænk; alt som du med hjælp fra din ventil kan lukke ud, bliver hængende i hovedet på os. Vi ser, at dine læber bevæger sig, men nogle gange, kan vi bare ikke høre hvad du siger, selvom vi virkelig prøver.

Vi gør intet for at virke eller være arrogant overfor dig. Det er bare fordi, der er så meget andet at lytte til. Og er vi i et helt stille rum, lytter vi i stilheden, som blandes med tankerne i vores hoved. For der, der er der aldrig stille.
Nogle gange bliver du træt af os, fordi vi nok har spurgt dig om noget og dernæst stiller næsten selv samme spørgsmål igen.

men nej, vi er ikke dum i hovedet, langsom eller ubegavet. Det er bare det, at svaret du gav os, er forsvundet bag andre tanker i mit hoved. Og så er vi nødt til at spørge igen.

Måske endnu en gang til eller flere gange, så det sætter sig ordentlig fast. For at vi kan huske det.

At ligge i sofaen hele aftenen og se film fungere sjældent for os. Efter lidt tid begynder det at krible i hele kroppen. Vi mister koncentrationen og ser på alt muligt andet end det, der sker på skærmen.

det er vores krop, der vil fortælle os, at vi har brug for noget afveksling. Vores tålmodighed er sluppet op, hvor god vi end syntes at filmen var. Giv vores overtrætte hjerne en pause, bare ti minutter, og så kan vi fortsætte senere. Vores hoved har ikke samme evne til at bearbejde indtryk som din, og den bliver hurtig træt.

Bliver du skør af vores evindelige fiflen med telefonen, sengetæppet hvor vi piller i hjørnet, tøj og alt muligt andet vi kan få fingrene i? Det er bare vores måde at komme af med lidt energi på, så vi kan holde fokus på dig.

indimellem føles det måske som om, at vi ikke forstår dig og dine følelser. Men vi forstår så meget mere, end vi kan sætte ord på. For når der er stærke følelser i omløb, bliver vores hjerne styret af dem, og ingen ord kan komme over vores læber. Vi er fuldt optaget af at holde styr på kroppen, så den ikke gør ting mod os selv, eller andre, som vi ikke ønsker.

Smider vi ting overalt ? Kaos kán være vores måde at holde orden på. Fordi der er kaos i hovedet på os. Og dette gør at vi kan føle os tryg. Der er der vi føler at vi fx har kontrollen.
er du forundret over, hvordan at vi i det ene øjeblik kan være stiktosset og glad i det næste? Det skal man ikke være. For vores humør er styret af, hvilken følelser der overtager – og det kan ændres på et split sekund.
i vores hjerne er alt i konstant bevægelse. Nogle gange kan vi ikke selv følge med.

Havner vi i konflikt med andre? Det er bare fordi at vi hader uretfærdighed og nægter at se andre mennesker have det skidt og blive såret.
At blande sig, kan også være noget af vores speciale. Vi gør det ikke for at irritere nogle, men fordi vi mangler den tilbageholdenhed, der plejer at kendetegne mennesker.

vi mangler at tænke på konsekvenser og sætter ofte os selv i situationer for at hjælpe andre vi enten kan lide eller har medlidenhed til.

Du synes måske at vi er ekspert i at “stikke ud”. Forstår du; vi ser ikke det at være højlydt, hoppe i vandpytter eller grine højt som pinligt. Vi gør det, der falder os ind. Det vi føler for, i situationen. Vi har ikke tid til at tænke over, hvad andre mennesker mener om os, for der er så meget andet der distrahere os.

vi forstår ikke altid instruktioner ligeså hurtigt som jer. For os handler det ikke om hvad du siger, men HVORDAN du siger det.

træt af, at vi ikke altid kan finde nøglerne eller andet hver gang vi skal noget, for bagefter at finde dem i jakkelommen, når man kommer hjem?

det er bare at du vænner dig til det – for vores hjerne er så optaget af omgivelserne, at den ikke har tid til at huske altid, hvor tingene bliver lagt. Vi lægger det fra os uden at tænke over hvor præcis det blev lagt.

vi med adhd er intense. Vi føler mere, vi hader mere, vi sørger mere. Men vi elsker også mere. For når vi elsker nogen, så gør vi det ikke bare med hjertet, men med hele kroppen.

når du føler, at du ikke orker at være forstående – så gå ud. Gå en tur. Tag en pause. Tag en pause fra ‘os’, for vi kan være nok så anstrengende. Der sker stort set altid noget, når vi er med, for vi er i konstant uro. Men vi er ikke bare hyperaktive og intense. Vi er også intelligente og kreative.

vi har bare en anden måde at tænke på, fordi vi savner den ‘ventil’. Vi har for at overleve, skabt, vores egen måde at agere på.
det må du lade os have. Og giver du os den chance, chancen for at være præcis den vi er, lader os drage fordel af det positive der følger med handikappet, så kommer du til at se, hvor meget vi kan give.

du kommer til at forstå, og være stolt over, at netop du, kan følge med i vores rejse og opdage verden fra vores perspektiv.”

jeg personligt, ser ikke længere min diagnose som et tabu eller som et handikap, jeg ser det som noget positivt og noget sejt/anderledes. Fordi, jeg/‘vi’ indebærer noget i andre ikke har, og dermed tænker og griber ting an på en anden måde.

så jeg håber du fik dannet dig et billede af hvordan vi med adhd tænker og hvordan i skal tackle os 🙂